Sep
10
5:15 nachm.17:15

Hatha Yoga

Eine Einheit um dir die Basis der häufigsten Asanas (Yogapositionen) genauer zu erläutern. Eingebettet in eine Abfolge von Asanas, vermittle ich dir die wichtigsten Grundlagen zur deren Ausrichtung, sowie zu Atemtechniken (Pranayama), Fokuspunkten (Drishtis), Energieverschlüssen (Bandhas) und den Chakren (Energiewirbel).

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